秋高气爽的日子里，奥兰克的小伙伴们来到苏州太湖东畔有着“苏州第一高山"之称的穹隆山，在这里开启了一天的团队破冰拉练之旅。

在简单的互动小游戏后，大家分别开始组建团队：选队长及团队其他重要角色，起队名、口号，设计绘制队旗和队形等等，初步建立团队。团队成员彼此之间互相认识熟悉，打破人与人之间的隔阂（坚冰）。

真人CS战，模拟真实战斗演练，通过实践检验团队的作战能力。在面对艰难的实战状况下，大家充分领会到队友与团队的重要性。

魔幻厨房"中大家感受到自己动手丰衣足食的喜悦，团队成员分别负责生火、洗菜、切菜、择菜、炒菜、洗盘子等工作，大家分工明确、互相合作，其乐融融！