很多白领在办公室做久了，常常会感觉到乏力、腰酸背痛、眼睛肿胀等很多不适症状，殊不知这是由于办公室空气不流通导致的，因此必须采取一定的措施来改善办公室恶劣的环境。

1.利用川岛除湿机除湿：可以利用川岛除湿机来进一步改善空气质量。可以在办公室内使用空气清净机、冷气机、抽湿机来调控温湿度，但是要注意机器的维修保养清洁，定期更换滤网。使用时，室内摆放一盆水，避免过度干燥。室内温度介于摄氏25～28度，24度以下就会过于干燥；川岛除湿机相对湿度维持在60%左右zui舒适，若超过80%就容易滋生霉菌。

2.设置单独的吸烟室，保持办公室空气的清洁干净。保持个人环境清洁，不囤积垃圾，除去不必要的污染源。制订办公室禁烟守则，严格执行。目前我国写字楼一般没有设置吸烟室，吸烟者通常在楼梯间吸烟——只要有人点了烟，同楼层的人员马上就感受得到，因为二手烟透过风管传跑到大楼其它房间。或是大楼内设置了吸烟室但没有独立空调通风系统，吸烟室等于形同虚设。

3.注意开窗通风：办公室要勤开窗勤通风，老化的通风设备应及时修理。不能开窗不能对流，就像人的血管不通，当然不健康。在气候可允许状况下常开窗户，是改善通风zui基本简单的方法。打开窗户2～3个小时，就能有效降低室内过敏原浓度一半以上。还要注意提醒公司或者物业管理者，定期维持通风管道的清洁，定期更换滤网并请专业人员维修保养。室内尽量不做高隔间，天花板高度尽量高，办公家具尽量不要阻挡空气流通。若刚好坐在空调死角处，加装一个小风扇可以促进对流。

在办公室工作一段时间，不妨起来走走，活动一下，勤开窗通风，多看看窗外的景色，缓解眼睛疲劳，室内可以放一盆水，室内空气不能太干燥，也不能太潮湿。